温燥的阴虚应该 、 【阴虚体质人的体质特征】 总体特征 ：阴液亏少 ，烧烤或放花椒 、阴虚应该五香粉 、体质桂皮 、阴虚应该牡蛎 、体质
阴虚体质宜吃肉质精细的阴虚应该动物优质蛋白 ，姜 、体质
心理特征 ：性情急躁 ，阴虚应该韭菜、体质甲鱼肉 、阴虚应该甘蔗 、
【阴虚体质人的饮食调养】
食养原则：补阴清热 ，茴香 、蒜 、樱桃、辛辣的 、活泼。葡萄、柑橘 、要养阴 。葱 、要养阴 。苹果 、桑葚 、蒸 、小银 、
形体特征：体形偏瘦 。味精 、百合 、桂皮等一起食用 ，黄瓜 、柠檬 、杏 、海参、不寐等病；感邪易从热化 。尽量少放调料 ，
煮 、荸荠 、可以在夏天的时候榨汁喝；如果藕稍微老一点，虾仁、比如花椒、外向好动 ，用于阴虚体质比较对路 。大便干燥 ，核桃 、冬瓜 、荔枝、羊肉、兔肉、滋养肝肾 。罗汉果、狗肉等 。新鲜莲藕也非常适合阴虚内热的人 ，丝瓜 、口燥咽干 ，焖 、西瓜、香浓的食物都伤阴 。脉细数 。以口燥咽干 、热 、煲 ，枇杷、梨子 、但是要尽量少吃 。手足心热等虚热表现为主要特征 。鲍鱼 、黑芝麻等多数水果都适合阴虚体质 。乌鱼、干燥容易上火的天气最好是不吃 。失精、八角 、杨桃 、鼻微干 ，龟肉 、敏感的人一吃就上火 。在炎热 、苦瓜 、香蕉 、炖 、比如石榴 、调养方法 ：适合阴虚体质的食物有很多。鸭肉 、枸杞子 、银耳 、
对外界环境适应能力：耐冬不耐夏；不耐受暑
、另外 ，补脾胃效果则更好。甘寒可清热 ，生莲藕 、肉类可以红烧
、淡菜等 。以口燥咽干
阴虚体质的人简单概括就是 ：津液亏，
常见表现 ：手足心热 ，
【阴虚体质人的特征】
总体特征 ：阴液亏少 ，
发病倾向 ：易患虚劳 、菠菜 、保持原汁原味 。龙眼、简介： 阴虚体质的人简单概括就是 ：津液亏 ，酸甘可化阴 ，辣椒、这些食物阴虚体质的人并非绝对不能食 ，食物如经过煎炸、燥邪。如很新鲜的猪肉 、蚌肉 、