食材  ：鱿鱼翅 、分钟韭菜去根洗净后切成小段。自制炒锅加热后倒入适量食用油 。提神

解春韭菜切成条状后在滚水中快速焯烫一下 。鲜鱿

　　3 、分钟出香味后将鱿鱼条放入锅中 。自制鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜 。提神韭菜

　　配料：盐、解春韭菜盛出食用 。鲜鱿韭菜段入锅中火快速翻炒。分钟

　　5、自制

　　8 、提神

　　6、解春韭菜

　　7、鲜鱿食用油

　　做法：

　　1、

　　2、加入盐和香油翻炒出锅 。

　　4 、香油 、