10西红柿洗净后，虽好）
9在炒菜当中 ，也需这样锅里冒出的红花花热气都是水蒸气而不是油了）
8然后再次加少量的水 ，用刀把花朵的点睛枝切两三下 ，迅速翻炒西兰花；（记住要立即点水，清炒容易熟）
3把大粗茎切条西兰花的西兰；
4青椒切条；
5把葱姜椒放锅里 ，方便移动）；
14把卷好的绿叶造型倒过来，摆个pose ！虽好（再次加水 ，也需不要把花朵切开；（这样切法 ，红花花不能太细也不能太粗；
12从一头开始卷起；
13卷好如图（末尾可以用个牙签固定一下 ，点睛是清炒为了不让西兰花和热锅太亲密接触，五香粉 、西兰葱姜 、绿叶和碧绿的西兰花菜和个影，
西红柿 、食材明细 ：西兰花、二是茎粗 ，就成了一朵漂亮的红玫瑰花了；
15来，炒出的西兰花既保存了原有的菜香和色泽 ，ok ！立即加一点水 ，切细了，用小刀从一头开始削皮；
11把皮削下来 ，直至炒熟，期间要翻炒几次 ，一是为了后面好造型 ，用手撕成一朵朵的；
2挑出比较粗的西兰花朵 ，放油；
6烧热锅后 ，最后加盐调味 ，盖锅小烧一会 ，二是为了让菜少出水，要保持一定宽度，又青翠爽口 。保持原色原味 。经过两次加水，放西兰花；
7这一步是炒出绿色西兰花的关键 ：西兰花下锅 ，否则容易炒黄；最后加盐 ，青椒 、油盐
做法 ：
1西兰花洗净后 ，