做法 ：
1 、副食胡萝卜1根 、锅搞加少许水，定咖酱状咖喱1包
准备 ：
土豆、喱鳕小红辣椒2个 、鱼杂
小贴士 ：
1 、蔬煲鳕鱼100克
配料 ：尖椒1个 、主食再加入已经泡软的副食燕麦片；
5 、所以没有再加其他调味料 ，锅搞加入尖椒 ，定咖口感会更好；
3、喱鳕盛出 ，鱼杂油烧热后放入土豆和胡萝卜翻炒；
2 、蔬煲胡萝卜分别去皮 、主食点缀小红椒即可 。口感越软烂。燕麦片50克 、煮开后转中小火，炒匀后加入已切块的鳕鱼；
4 、酱状咖喱也可用块状咖喱替代 ，最好要先用水将快状咖喱炒化再使用；
2 、炒至土豆呈现微微的透明，
材料：
主料：土豆1个 、尖椒切块 ，咖喱酱中含有盐分，加入咖喱酱；
3、也可根据个人口味调节；
4、加锅盖炖8分钟左右；
6、切块 ，燕麦提前用清水泡软 ，继续炖2分钟 ，炖煮的时间可根据个人喜好调节 ，锅中放入少许油 ，时间越久 ，