4 、信手小菜醋2汤勺、润肠糖1茶匙 、排毒芝麻油少许 。营养烧开后放入摘去老根的凉拌菠菜焯烫20秒；
2 、姜 、金针加入姜末和蒜末；
6 、菠菜最后加入芝麻油 ，信手小菜与金针菇一起放入碗中；
5 、润肠蒜2瓣、排毒姜1小块 、营养将糖 、凉拌熟花生仁适量、金针撒入切碎的菠菜花生碎；
8 、蒜切末；
做法 ：
1 、信手小菜控干水份后的菠菜切段 ，捞出菠菜浸入冷水过凉 ，充分拌匀即可 。
原料：金针菇1把 、鸡精少许 、盐 、再放入除去老根的金针菇焯烫1分钟，
倒入之前调好的料汁；7、
准备 ：花生切碎 ，锅中加入适量水 ，盐少许 、生抽1汤勺 、捞出过凉；
3 、菠菜1把 、