7 、特适小米辣切成小斜圈。合上
主料 ：青笋一根 、班族青笋削去外皮，快手
菜青鸡脯肉一块 、笋滑扔几颗葱白段进去煸出香味儿 。鸡片准备腌制鸡脯肉 。特适油5成热时 ，合上一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐。班族快速翻炒2分钟 ，快手干淀粉调料：食用油 、菜青倒入切好的笋滑青笋片和小米辣 ，将鸡脯肉切成薄片、鸡片鸡精 ，特适一点点盐 ，小米辣也洗净 。
5 、
8 、小米辣少许
配料：鸡蛋清 、鸡脯肉冲洗干净 、青笋也且成菱形薄片 、
4 、盐、下腌制好的鸡脯肉滑炒 。
2 、鸡精
做法 ：
1 、当肉片开始发白时 ，锅里倒油，快速滑炒 。
6 、出锅 。
3 、