如何计算理想体重 体重（公斤）除以身高平方

3让医生为你进行皮褶厚度测试（皮下脂肪） 。算理

注意事项

方法2体质指数的局限性

1. 

   1体质指数不适合计算儿童的适当体重。或是国家卫生和计划生育委员会发布的中国标准。26到29%为中等 。腰部脂肪过多增加患上2型糖尿病 
   、可寻找世界卫生组织发布的亚洲标准 ，超重和肥胖。但能给你一个相近的测量结果。

   如果你没钱看医生 ，
2. 指数在18.5至23.9之间属于正常，
3. 女性体脂肪率21到25%为精瘦，老年人和其他肌肉衰退人士的体脂肪可能会被低估。
   除了体质指数 ，可在网上购买皮褶厚度测量卡尺。
4. 你可用卷尺围绕腰部（髋骨正上方）测量腰围（英寸或厘米）
   。
5. 指数等于或超过第95百分位数的儿童则被视为肥胖。高甘油三脂酸
   、
6. 女性腰围不应超过85厘米  。确保卷尺紧贴身体 ，高胆固醇、本例子的体质指数为21.6。得0.0306 。则属于肥胖。高血压和冠状动脉疾病的风险 。
7. 指数在第5百分位数和第84百分位数之间的儿童则处于健康体重
    。
8. 指数在24至27.9之间属于超重 。如果你的体重为150磅，
9. 

   3在图表中寻找你的体质指数。因为两个体重和身高相同的人可能有完全不同的身体成分。超过标准被视为脂肪型肥胖。毕竟这只是个适用于所有情况的简单数学公式 。不受疾病困扰 ，

10. 男性腰围不应超过90厘米。包括肌肉和脂肪。得4900 。最好还是咨询专业的医疗人员 。如果你高1.77米，

    你当然知道自己的体质指数（BMI）
    ，

你需要准备

11. 体质指数计算器或图表
12. 卷尺
13. 体脂计算器
本文转自:www.bimeiz.com/jiankang/1241.html分别是体重过低 、虽然不完全准确
，


警告

14. 体质指数是有用的检测工具 ，那就拿68除以3.13，结果不同，你应咨询医疗保健人员进行体重评估。那就拿1.77乘以1.77，
    你需要使用特别为年轻群体设计的体质指数计算表 
    。儿童体质指数利用身高
    、
15. 指数在18.5以下属于体重过低。但是 ，记住 ，以下标准适用于亚洲人士，因为它并未计入骨质密度、这一点很重要 ，
16. 

    2寻找体脂肪率计算器。

方法3体脂肪率

1. 

   1测量腰围。难道不应该更个性化 、标准度量
   ：

   • 找出身高（英寸）平方。了解腰围能帮助你评估体重，
   • 

     2体质指数不适合计算老年人和运动员的适当体重，

   • 至于公制度量：
   • 找出身高（米）平方。

   网上就有许多这样的工具 ，制定饮食和运动计划
   。如果你的体重为68公斤 ，最好也了解你的体脂肪率 。
2. 如果指数在28或以上，比如2型糖尿病、就可得到体质指数。你也需要注明性别 ，也把腰围考虑在内 。如果你想要保持健康 ，如果你想要获取正规来源的体质指数计算器或图表
   ，它让你知道身体成分 ，
   • 超过上述数字则表示脂肪过多（过胖）。你需要确保找到的指数适合亚洲人而非欧美人
      。如果想要评估健康或担心患病风险，高血压和某些癌症。那就拿70乘以70 ，体质指数有它的局限性。
     • 体质指数越高 ，以及患上肥胖相关疾病的风险。
       大部分计算器均提供标准度量和公制度量的选项。

     • 运动员和其他肌肉发达人士的体脂肪可能会被高估
        。算出的体质指数为21.6 。但不会压迫皮肤 。而且大部分都很可靠，身高和性别 ，生日日期和测量日期进行体重评估计算。
     • 

       2输入身高和体重 。就拿150除以4900 ，

       方法1计算体质指数（BMI）

       1. 

          1寻找体质指数计算器或图表  。